Введите номер автомобиля

Чай и диеты

Дата: 26 ноября 2020

Тема похудения является одной из самых обсуждаемых и важных в современном обществе. Причин у этого явления огромное количество, среди которых немаловажную роль играет проблема ожирения. Естественно, люди ищут различные выходы из ситуации и пытаются найти максимально эффективные и простые методы. Кроме всего прочего в последнее время стала обсуждаться возможность употребления чая во время диеты. Мы сейчас говорим не о чайных диетах, которые не работают от слова “совсем”. Мы имеем в виду насколько полезно пить чай во время диеты.

Можно ли пить чай при голодании

Важно понимать основную механику похудения любого человека. Процедура контроля веса и жиросжигания регулируются общим гормональным фоном и выработке инсулина. Это крайне обширная и весьма непростая тема, которую мы обсудим как-то в другой раз. Все современные методики качественного похудения сводятся к тому, что человек должен большую часть суток ходить голодным. Но иногда крайне сложно выдержать период голодания, который длится от 16 до 20 часов к ряду. Именно для этого врачи рекомендуют пить больше воды и разрешают употребление чая.

Дело в том, что при любом приеме пищи (даже если это один орешек) организм активирует выработку инсулина, который сразу выключает процедуру жиросжигания и потребления накопленной энергии. Естественно, все это мешает вашему похудению. А вот выпить чашечку чая можно. Напиток практически не способствует выработке инсулина и не выводит вас из состояния кетоза (процесс жиросжигания, о котором вы, вероятно, слышали).

Никаких перекусов и добавок

Важно помнить и еще одну крайне щекотливую деталь — вам нельзя добавлять в чай никаких добавок, начиная от сахара, заканчивая лимоном, даже если вы не будете его есть. Чай должен быть чистым и желательно высокого качества (без ароматизаторов и красителей). Кроме всего прочего чай нужно пить не очень горячим и ни в коем случае с бутербродами. Любая пища, которая попадет в вас вместе с чаем сразу выключит процедуру похудения и если это не входит в ваши планы, то рекомендуем отказаться от любых добавок.

Чай — средство для похудения?

Важно помнить о том, что чай физически не может быть каким-то определенным компонентом, который помогает похудеть или напрямую влияет на процедуру сброса веса. Качественный чай может быть лишь упрощенным буфером, который поможет вам сбить чувство голода, что крайне важно при любой диете. Помните, спустя пару недель ваш организм адаптируется под новый режим питания и вы не будете страдать от голода.

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*